ابحثي عن الكلاسات
جميع الكلاسات
يوم الأسبوع
الوقت
مدرب
تنسيق الكلاس
المدة
مستوى الصعوبة
مناسبة للحوامل
مناسبة لبعد الولادة
التقويم الأسبوعي للكلاسات في الاستوديو وأونلاين
الأحد
هاثا يوغا
مع شهد
نرحب بالمبتدئين!
يركز كلاس الهاثا يوغا الجميل والهاديء على الانتقال بسلاسة من وضعية إلى الأخرى، وربط الحركات ببعضها البعض عن طريق التنفس. تقوم المدربة بتعديلات مختلفة على التمرين لتشجيع مشاركة الجميع. ستختبرين وضعيات الوقوف، والجلوس، والوضعيات المقلوبة. سيتم إضافة بعد الوضعيات الأكثر تحدياً للطالبات المتقدمات.
هذا الكلاس ممتع وآمن وغير مخيف لذلك فهو مثالي لك سواء كنتِ جديدة أو من ذوات الخبرة!
سويتي فلو
مع لنا
المدة: 45 دقيقة | مستوى الصعوبة: ✴✴| مناسب للحوامل: لا.
مستعدة لتمرين سيجعلك تتعرقين؟ هنا يبدأ كل شيء! كلاس الفينياسا هو مزيج رائع من وضعيات اليوغا الأساسية والمتقدمة. سنتحرك، وننشط أجسامنا بالكامل. فلا تخافي، فقط انضمي إلى الإيقاع واستعدي للتعرق!
الاثنين
سويتي آرمز
مع لنا
المدة: 45 دقيقة | الصعوبة: ✴ عسيرة✴ عسير✴ عسيرة | قبل الولادة: لا.
أعرف! أنتِ مثلي تماماً وأنتِ مستعدة لتجعلي ذراعيك رائعين! يركز هذا الصف اليوغا على ذلك! لا أوزان، لا معدات، فقط أنت ووزن جسمك! الآن دعونا نشد، وننحت هاتين الساقين الجميلتين والتعرق قليلاً أثناء فعل ذلك!
الثلاثاء
هاثا يوغا
مع شهد
نرحب بالمبتدئين!
يركز كلاس الهاثا يوغا الجميل والهاديء على الانتقال بسلاسة من وضعية إلى الأخرى، وربط الحركات ببعضها البعض عن طريق التنفس. تقوم المدربة بتعديلات مختلفة على التمرين لتشجيع مشاركة الجميع. ستختبرين وضعيات الوقوف، والجلوس، والوضعيات المقلوبة. سيتم إضافة بعد الوضعيات الأكثر تحدياً للطالبات المتقدمات.
هذا الكلاس ممتع وآمن وغير مخيف لذلك فهو مثالي لك سواء كنتِ جديدة أو من ذوات الخبرة!
سويتي لقز
مع لنا
المدة: 45 دقيقة | الصعوبة: ✴ عسيرة✴ عسير✴ عسيرة | قبل الولادة: لا.
أعرف! أنتِ مثلي تماماً وأنتِ مستعدة للحصول على أرجل مثيرة! يركز صف اليوغا هذا على ذلك! لا أوزان، لا معدات، فقط أنت ووزن جسمك! الآن دعونا نشد، وننحت هاتين الساقين الجميلتين والتعرق قليلاً أثناء فعل ذلك!
الأربعاء
كراما ين يوغا
مع لنا
المدة: 45 دقيقة | الصعوبة: ✴ القياسي | مناسب لقبل الولادة: نعم.
هل تشعرين بالإرهاق أو التهاب العضلات أو الإجهاد؟ لدي الحل ... الاسترخاء، واستعادة توازن عقلك وجسمك من خلال ممارسة الين يوغا. ين يوغا هي ممارسة قوية تستهدف الأوتار والأربطة في الجسم. يتم التشجيع على الاحتفاظ بالوضعية لفترة طويلة لفتح الأنسجة الضامة. ين يوغا ستساعدك على إيجاد التوازن إذا كان لديك نمط حياة نشط، بالإضافة إلى ممارسة أنماط أخرى من اليوغا، أو إذا كنت تبحث عن الشعور بالرضا والعثور على السلام الداخلي.
الخميس
سويتي كور
مع لنا
المدة: 45 دقيقة | الصعوبة: ✴ عسيرة✴ عسير✴ عسيرة | قبل الولادة: لا.
أعرف! أنتِ مثلي تماماً وأنتِ مستعدة لتجعلي بطنك وجذعك رائعين! يركز هذا الصف اليوغا على ذلك! لا أوزان، لا معدات، فقط أنت ووزن جسمك! الآن دعونا نشد، وننحت الجذع الجميل والتعرق قليلاً أثناء فعل ذلك!
هاثا يوغا
مع شهد
نرحب بالمبتدئين!
يركز كلاس الهاثا يوغا الجميل والهاديء على الانتقال بسلاسة من وضعية إلى الأخرى، وربط الحركات ببعضها البعض عن طريق التنفس. تقوم المدربة بتعديلات مختلفة على التمرين لتشجيع مشاركة الجميع. ستختبرين وضعيات الوقوف، والجلوس، والوضعيات المقلوبة. سيتم إضافة بعد الوضعيات الأكثر تحدياً للطالبات المتقدمات.
هذا الكلاس ممتع وآمن وغير مخيف لذلك فهو مثالي لك سواء كنتِ جديدة أو من ذوات الخبرة!
كلاسات متخصصة متكررة
دائرة كراما يوغا للقمر المكتمل
مع لنا
حرج: جميع المستويات نرحب | قبل الولاده: نعم
دائرة القمر الجديد لكراما
مع لنا
الصعوبة: جميع المستويات نرحب | قبل الولاده: نعم