يتكون فصل اليوغا من 26 وضعية ، تواجه المرايا.
يمارس أسلوب اليوغا الساخن في غرفة ساخنة برطوبة ، تهدف إلى تكرار مناخ الهند حيث تم إنشاؤه ، حيث يمكن للعضلات أن تشعر بالراحة والظروف تبقي العقل مركزا ومركزا. هذه الفئة الجميلة من اليوغا قوية جدا ، ورعاية ، وإزالة السموم والشفاء.